vitaminD

하루 종일 사무실에 앉아 있거나 자외선 차단제를 자주 바른다면, 비타민D 부족에 쉽게 노출될 수 있습니다. 실제로 국민건강영양조사에 따르면, 한국인의 비타민D 결핍률은 70% 이상으로 보고되고 있습니다. 이번 글에서는 결핍의 주요 증상과 2025년 기준 해결 방법을 정리했습니다. 같이 신경써서 챙겨보아요~ 목차 1. 비타민D 란 무엇인가? 비타민D는 ‘햇빛 비타민’으로 불리며, 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 건강과 면역력 유지에 … 더 읽기