콜라겐 효능 7가지와 효과적인 섭취 방법
피부 탄력, 관절 건강, 노화 방지… 콜라겐은 건강·뷰티 업계에서 빠지지 않는 키워드입니다. 하지만 막연히 ‘피부 좋아지는 성분’ 정도로만 알고 계신 분들도 많습니다. 이번 글에서는 콜라겐의 과학적 효능과 효과적인 섭취 방법을 2025년 기준으로 정리했습니다. 목차 1. 콜라겐이란 무엇인가? 콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30%를 차지하는 주요 성분으로, 피부, 뼈, 혈관, 근육, 연골에 존재합니다. 특히 피부 진피층의 … 더 읽기