🐟 오메가3 효능, 하루 권장량, 섭취 시 주의사항
현대인 건강 관리에서 빠지지 않는 키워드가 바로 오메가3(Omega-3) 입니다.혈관 건강부터 두뇌 기능, 눈 건강까지 다양한 연구 결과가 발표되면서, 영양제 검색 시 가장 많이 언급되는 성분 중 하나인데요.이번 글에서는 2025년 기준 최신 오메가3 효능과 권장 섭취량, 주의사항을 정리해보았어요~ 목차 1. 오메가3 란 무엇인가? 오메가3는 인체에 꼭 필요하지만 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산입니다.주로 EPA, DHA, ALA … 더 읽기