[다이어트] 다이어트의 정석 – 건강하게 먹고 운동하기
안녕하세요. 오랜만에 다이어트 관련 글로 돌아왔습니다. 🙌🏻그동안 굶고 참는 다이어트 늘 실패했었거든요.. 이번엔 ‘무리 없이 꾸준히’를 목표로, 식단과 운동을 병행하는 진짜 건강한 체중감량을 시작했어요.한마디로 다이어트의 정석 대로 실천하는거죠. 건강하게 먹고, 움직이는거요!요요 없이 체지방 감량이 목표인 나의 루틴을 공유합니다. ✅ 1. 다이어트 다시 시작하게 된 이유 몇 번이나 무리하게 굶고 실패했어요.단기간 체중은 줄었지만 늘 요요가 찾아왔고, … 더 읽기