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가을은 일교차가 크고 건조해지면서 면역력 저하, 감기, 피부 트러블이 잦아지는 계절입니다. 특히 2025년 가을은 미세먼지·독감 유행과 맞물려 건강 관리에 더 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 이번 글에서는 가을철 꼭 지켜야 할 건강 관리법 7가지를 소개할게요~! 📌 목차 1. 면역력 높이는 가을철 식습관 👉 균형 잡힌 식단과 보조제를 병행하면 환절기 면역력 유지에 효과적입니다. 2. 환절기 감기·독감 예방 … 더 읽기

2026년부터 새롭게 도입되는 청년미래적금은 청년층의 자산 형성을 돕기 위한 대표적인 정책형 금융상품입니다. 월 최대 50만 원까지 납입할 수 있고, 정부가 최대 12%를 추가로 매칭해주는 데다 이자소득까지 비과세 혜택이 주어집니다. 이번 글에서는 청년미래적금의 가입 조건, 혜택, 수령액 계산, 신청 방법까지 한눈에 정리해봤어요~ 📌 목차 1. 청년미래적금 이란? 청년미래적금은 만 19~34세 청년을 대상으로 한 3년 만기 정책형 … 더 읽기

2025년 연말정산을 준비하는 직장인이라면 카드 소득공제 제도를 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 신용카드, 체크카드, 현금영수증 사용에 따라 공제율과 한도가 달라지기 때문에 전략적으로 활용하면 환급금을 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 2025 카드 소득공제 한도, 공제율, 전략적 사용법을 한눈에 정리해봤어요~! 모두 참고해보세요~! 📌 목차 1. 카드 소득공제란? 카드 소득공제는 근로자가 사용한 카드 금액 중 일부를 연말정산 시 소득에서 … 더 읽기

간 건강은 현대인의 필수 관리 영역이잖아요~ 과음, 피로, 불규칙한 생활 습관 때문에 간 수치가 높아지는 분들이 많다고해요! 물론 저도 살짝 그렇기도 하구요..ㅎㅎ 이때 많이 찾는 건강 보조제가 바로 밀크시슬 (Milk Thistle, 한국어로는 엉겅퀴 열매 추출물) 입니다. 오늘은 밀크시슬의 효능, 권장 복용법, 주의사항을 정리해봤습니다. 📌 목차 1. 밀크시슬 이란? 2. 밀크시슬 주요 효능 5가지 3. 복용 … 더 읽기

마그네슘(Magnesium) 은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요~ 에너지 생성, 신경 전달, 근육 수축, 뼈 건강 등 다양한 기능에 꼭 필요하지만, 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다. 최근에 눈 밑이 마구 떨려서 마그네슘에 대해 검색해 본김에 마그네슘 효능, 부족 증상, 권장 섭취량, 음식 & 영양제 선택법까지 한 번에 정리해보았습니다. 📌 목차 1. … 더 읽기

025년은 세금과 보험료 제도가 크게 바뀌는 해입니다. 특히 건강보험료 개편은 직장인, 자영업자, 은퇴자 모두에게 직접적인 영향을 미칩니다. 이번 개편은 보험료 부과 체계 합리화와 저소득층 부담 완화, 고소득층·고액 자산가의 형평성 강화가 핵심입니다. 그렇다면 2025년부터 건강보험료가 어떻게 달라지는지, 실제로 내 월급에서 빠져나가는 금액은 얼마나 변하는지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 1. 건강보험료 개편 배경 우리나라 건강보험 제도는 소득에 따라 … 더 읽기

피부 탄력, 관절 건강, 노화 방지… 콜라겐은 건강·뷰티 업계에서 빠지지 않는 키워드입니다. 하지만 막연히 ‘피부 좋아지는 성분’ 정도로만 알고 계신 분들도 많습니다. 이번 글에서는 콜라겐의 과학적 효능과 효과적인 섭취 방법을 2025년 기준으로 정리했습니다. 목차 1. 콜라겐이란 무엇인가? 콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30%를 차지하는 주요 성분으로, 피부, 뼈, 혈관, 근육, 연골에 존재합니다. 특히 피부 진피층의 … 더 읽기